“小满”是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。此时，南方雨水渐渐充盈，北方麦籽粒刚开始饱满，所以称为“小满”。

近日，各支部联合组织开展“小满”主题活动，家人们在互动中感悟小满节气的特征和习俗，深刻体会中华传统文化的博大精深。

通过PPT及视频介绍，大家了解到小满有食苦菜、祭车神、祭蚕、夏忙会、卖新丝、看麦稍黄、忙收种等习俗。

小满时昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺，消耗大，易疲劳。因此，保持充足睡眠有利于身体健康。

随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡，这样会导致体内热量不能散发，可能还会引起供血不足，轻则头昏目眩，重则引起休克。所以我们最好不要贪凉，用热水洗澡。

夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多冲淡胃酸，会导致身体消化功能较弱，故饮食应该清淡一些，多吃健康低碳餐。

这里有特意为家人们准备的苦瓜柠檬汁，不仅喝起来清新爽口，还富含维生素等营养物质，实在是夏季消暑的好选择！现场还有家人大胆尝试生吃苦瓜，不一会儿便戴上了“苦瓜面具”，惹出家人们一阵接一阵的欢声笑语。

小满小满，麦粒渐满。家人们一起DIY，手工制作麦穗。裁剪、缠绕、粘贴、装饰、调整、美化，大家尽心尽力去完成自己的作品。看着自己制作的精美麦穗，心里特别有成就感。

小满，它有夏季的炎热，麦穗的渐满，雨水的丰盈，倾注了我们对时光的感慨，对幸福生活的美好期待。